Fitnessmateriaal for dummies

Fitnessmateriaal for dummies

In een fitnessomgeving worden soms heel specifieke termen gebruikt, en dat kan bij veel (beginnende) gymmers voor verwarring zorgen. Terwijl bij woorden als loopband, roeier of weerstandsbanden de meesten zich nog wel iets kunnen voorstellen, doen barbells, dumbbells...
Stretchen na het lopen: dat doe je zo!

Stretchen na het lopen: dat doe je zo!

Stretchen na het lopen: het wordt nog veel te vaak over het hoofd gezien. Dat terwijl het net heel nuttig is voor lopers. Of je nu af en toe 5 km loopt of regelmatig langere afstanden doet, het is steeds een goed idee om achteraf even te stretchen. Waarom en hoe lees...
Meer bewegen zonder te sporten: 8 tips

Meer bewegen zonder te sporten: 8 tips

Bewegen is gezond, dat is niks nieuw natuurlijk. Maar als je aan die ene groepsles of workout terug denkt, krijg je meteen de kriebels. Gelukkig kan beweging enorm veel verschillende vormen aannemen, en hoef je niet into krachttraining of HIIT te zijn om aan je...
Low budget materiaal voor home workouts

Low budget materiaal voor home workouts

Of home workouts hot & happening zullen blijven wanneer alle gyms weer open gaan, is moeilijk te voorspellen. Wat ik wel weet is dat het afgelopen jaar veel mensen het plezier en gemak van thuis trainen ontdekt hebben, mezelf inclusief. Hieronder kan je...