Mogelijke obstakels

START PRAKTIJK

Als je module 0, 1 en 2 helemaal bekeken hebt, ga je van start met de ademhalingstechnieken. Deze kan je terugvinden onderaan de cursus. Bekijk steeds eerst de instructievideo van de techniek en gebruik de audio file om de techniek toe te passen. Op de infofiche’s kan je steeds een samenvatting vinden van de ademhalingstechniek.

Start met coherent breathing. Pas deze techniek de komende 14 dagen elke dag minstens 1x toe. Pas als je coherent breathing onder de knie hebt, kan je stap voor de stap de andere technieken uittesten. Sommige technieken zullen je beter liggen dan anderen. Dat is normaal, en ook de reden waarom ik je er zoveel verschillende mee geef. Zo kan je op zoek gaan naar de ademhalingstechnieken waar jij het meeste baat bij hebt.

Veel succes!