Specifieke oefeningen

Onder ieder filmpje kan je steeds een infofiche terugvinden van de oefeningen met de belangrijkste aandachtspunten. Deze kan je downloaden en gebruiken als geheugensteuntje!

Squat

Lunge

Glute bridge

(Single leg) deadlift

Plank

Dead bug/single leg drop

Bicycle crunch

Push-up

Tricep dip