4 redenen om meer plantaardig te eten

4 redenen om meer plantaardig te eten

Plantaardig eten wint steeds meer aan populariteit. Sommigen noemen het een hype. Ik zie het eerder als een toename van mensen die bezig zijn met het wereldwelzijn én hun eigen welzijn. De redenen om over te stappen naar een plantaardige levensstijl verschillen...
Bewegen op vakantie: 5 tips

Bewegen op vakantie: 5 tips

Beweeg je liever even niet als je op vakantie bent? Dat is prima! Een vakantie is er om van te genieten, om te rusten en om net even die verandering van je routine te appreciëren. Schuldig hoef je je dus zeker niet te voelen als je het even wat rustiger aan doet. Wil...
De voordelen van wandelen

De voordelen van wandelen

Veel mensen willen graag meer bewegen, maar weten niet hoe. Gelukkig hoef je het niet ver te zoeken en zijn een paar stevige schoenen al wat je nodig hebt. Wandelen is namelijk een hele simpele maar effectieve manier om je lijf te bewegen, en het heeft tal van...
Meer bewegen zonder te sporten: 8 tips

Meer bewegen zonder te sporten: 8 tips

Bewegen is gezond, dat is niks nieuw natuurlijk. Maar als je aan die ene groepsles of workout terug denkt, krijg je meteen de kriebels. Gelukkig kan beweging enorm veel verschillende vormen aannemen, en hoef je niet into krachttraining of HIIT te zijn om aan je...