Stretchen na het lopen: dat doe je zo!

Stretchen na het lopen: dat doe je zo!

Stretchen na het lopen: het wordt nog veel te vaak over het hoofd gezien. Dat terwijl het net heel nuttig is voor lopers. Of je nu af en toe 5 km loopt of regelmatig langere afstanden doet, het is steeds een goed idee om achteraf even te stretchen. Waarom en hoe lees...
4 redenen om meer plantaardig te eten

4 redenen om meer plantaardig te eten

Plantaardig eten wint steeds meer aan populariteit. Sommigen noemen het een hype. Ik zie het eerder als een toename van mensen die bezig zijn met het wereldwelzijn én hun eigen welzijn. De redenen om over te stappen naar een plantaardige levensstijl verschillen...