Do’s & don’ts als je net start met sporten

Do’s & don’ts als je net start met sporten

Je hebt de stap gezet: je gaat aan je fysieke gezondheid werken. Je wil graag wat meer energie, je beter voelen in je vel of misschien heb je wel een ander specifiek doel op het oog. Kortom, je bent klaar om er een lap op te geven. Maar hoe zorg je ervoor dat dit vlot...
6 tips om je geest gezond te houden

6 tips om je geest gezond te houden

Mentale gezondheid: iets waarvan het belang vaak onderschat wordt. Geloof me, je kan nog zoveel sporten en gezond eten als je wil, als het in ‘t kopke niet goed zit, zal dit weinig verschil maken. ​ ​Maar hoe hou je je geest gezond? Ik geef je 6 tips die een...